Có Nên Uống Ca Cao Vào Buổi Tối

126

Ca cao là thức uống có hương vị thơm ngon, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ. Ngoài công dụng bổ sung năng lượng, nâng cao sức khoẻ tim mạch, ca cao còn giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh.

Tuy nhiên một số lo ngại rằng uống ca cao vào buổi tối sẽ không tốt và có thể làm mất ngủ. Thực hư vấn đề này như thế nào? Có nên uống ca cao vào buổi tối hay không? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé.

Uống ca cao có tác dụng gì

Trước khi trả lời cho câu hỏi có nên uống ca cao vào buổi tối hay không, trước tiên hãy cùng tìm hiểu lợi ích của việc uống bột ca cao đối với sức khoẻ. Một số tác dụng nổi bật của bột ca cao có thể kể đến như:

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

  •         Phòng ngừa mắc bệnh tim

Trong ca cao có chứa các hoạt chất procyanidin, catechin và epicatechin, các chất này có khả năng giảm hình thành máu đông và ngăn ngừa nguy cơ dẫn đến suy tim

Uống ca cao thường xuyên còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, nhờ đó tăng cường tốt hoạt động của hệ tim mạch và hạn chế mắc các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như đột quỵ.

  •         Hỗ trợ giảm cân

Ca cao là nguồn cung cấp năng lượng dồi dao cho cơ thể mà lại không chứa chất béo và có hàm lượng đường thấp. Uống một ly ca cao không đường sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó tạo nên hiệu quả giảm cân vượt trội.

  •         Hỗ trợ hệ thần kinh

Ca cao chứa cafein – là chất kích thích có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi và điều hoà tinh thần.

Ngoài ra, thành phần polyphenol có trong ca cao còn giúp cải thiện chức năng não bộ, hạn chế tình trạng suy nhược thần kinh, căng thẳng quá mức và phòng ngừa chứng trầm cảm.

  •         Chống lão hoá

Trong ca cao có chứa các chất oxy hoá, nhờ đó khi uống ca cao sẽ giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ khỏi sự gây hại của các gốc tự do, nhờ đó duy trì trạng thái khoẻ mạnh, tươi trẻ của cơ thể và hạn chế nguy cơ hình thành một số bệnh ở giai đoạn lão hoá.

Có nên uống ca cao vào buổi tối hay không

Như đã đề cập, uống ca cao giúp hoạt động lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tích cực hơn, nhờ đó điều hoà tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Vậy có nên uống ca cao vào buổi tối không? Nhiều trường hợp uống ca cao vào buổi tối gây tình trạng mất ngủ, nguyên nhân có thể do trong ca cao có chứa cafein nhưng với hàm lượng rất thấp, nếu là người nhạy cảm với cafein thì nguy cơ gây mất ngủ là có thể xảy ra. Tuy nhiên khả năng này rất thấp và nếu sử dụng một cách hợp lý, uống ca cao vào buổi tối không gây mất ngủ mà ngược lại còn hỗ trợ ngủ ngon và sâu hơn.

Hy vọng với những chia sẻ trên bài viết đã giúp bạn biết thêm về những công dụng tuyệt vời mà ca cao mang lại cho sức khoẻ, thắc mắc có nên uống ca cao vào buổi tối không cũng đã được giải đáp. Hãy yên tâm sử dụng bột ca cao để tăng cường sức khoẻ và tinh thần nhé.

nguồn: https://sacngockhang.com/